Del burnout o “síndrome del trabajador quemado”

Del burnout o “síndrome del trabajador quemado”

Hace unos días la excelente Valentina Raffio me entrevistó sobre si la OMS iba a incluir el burnout como un trastorno mental reconocido, o una enfermedad laboral, o qué. Y es un melón interesante, porque se mete en un tema controvertido (para algunos) como es si los trastornos de la conducta son o no enfermedades, cómo definimos la enfermedad cuando no hay marcadores fisiológicos de ninguna clase ni fallos orgánicos, y cómo al final, como decíamos en la entrada anterior, el tema es echar la culpa al individuo de algo que es un problema de su entorno.

Aquí podéis encontrar el artículo.

De si cambiar de golpe o poco a poco

De si cambiar de golpe o poco a poco

Mi buen amigo Darío Pescador me entrevistó el otro día para su sección en ElDiario.es, acerca de los hábitos y cómo se cambian y si la gente puede cambiar en 21 días como dicen los cuñaos de internet, o qué. En un sorprendente giro de los hechos, los cuñaos de Internet se equivocan.

Lo cierto es que se puede cambiar de golpe, o se puede cambiar poco a poco. Y todo puede ser útil: el moldeamiento por aproximaciones sucesivas, donde reforzamos aproximaciones cada vez más similares a la conducta objetivo, es útil. Pero a menudo cambiar el contexto para iniciar un cambio radical también ayuda.

La clave aquí es entender que nuestra conducta es una función de nuestra interacción con el contexto en el que vivimos: esto es, nuestra conducta sirve a una función, siempre, y si hacemos algo es porque obtenemos algo de nuestro entorno o evitamos algo de nuestro entorno. La gente no hace cosas “porque quiere”, y esa es una idea nefasta que sirve para desplazar a menudo la responsabilidad desde el entorno y las condiciones del individuo, al propio individuo. No es tu entorno el que te lleva a tener ansiedad, o a consumir droga, es algo que hay en ti. Es perverso.

El Doctor Nicholas Kristakis encontró que, cuando una persona engorda, sus amigos tienen el triple de posibilidades de engordar. Los hábitos se contagian, las conductas se imitan y se contagian. Creemos que elegimos y, a menudo, no es así.

Podéis encontrar la entrevista en el enlace al final, como de costumbre.

ENLACES

  1. Entrevista con Darío Pescador para El Diario.es
  2. “Connected”, de Nicholas A. Christakis.

Prensa: Entrevista en Buena Vida (El País)

Prensa: Entrevista en Buena Vida (El País)

El otro día la periodista Sarah Palanques se puso en contacto conmigo, para escribir un artículo sobre cómo pedirle dinero a los amigos. La razón de este artículo es que según el Bank Of America, prestar dinero a los amigos es con frecuencia causa de que las amistades finalicen.

En la entrevista hablamos del psicólogo Robert Cialdini (uno de los mayores expertos en influencia y persuasión), el por qué es tan importante el sentirnos en deuda y cómo pensamos en el riesgo.

La conversación fue muy amena y el artículo podéis encontrarlo aquí.

https://elpais.com/elpais/2019/04/30/buenavida/1556614611_672862.html