Aquí tenéis el vídeo pulido y editado de la conferencia que di en la pasada TEDxMadrid, sobre modificación de conducta. Se ha hecho esperar, pero la espera ha valido la pena. Gracias a todos los organizadores de TEDxMadrid por contar conmigo para el evento. Ha sido una experiencia fenomenal.
Hola,
En cuanto las fórmulas o tareas para moldear y crear nuevos hábitos, ¿qué otras acciones se pueden hacer además de llevar un «diario» de acciones?
Gracias por la charla, ha sido muy esclarecedora.
Un saludo
Bueno, una buena manera es asociar la conducta que deseas implantar, a algo que haces siempre sí o sí. Por ejemplo, si quieres coger el hábito de escribir en tu diario cada día, puedes hacerlo antes del café que siempre te tomas. De modo que el café se convierte en un reforzador del diario.
¡Perfecto!
Muchas gracias por la respuesta y recomendación. Intentaré aplicar la formula.
¡Un saludo!
¿Utilizas la explicación para justificar tus hábitos alimentarios?. ¿De verdad tu profesión es modificar comportamientos y eres incapaz de modificar los tuyos?. No pienses que te estoy troleando; la charla es muy educativa y demuestras precisamente lo que expones.
En efecto, en ocasiones modificar los propios hábitos es difícil, incluso si sabes cómo hacerlo. Puede haber múltiples variables ambientales que lo compliquen.